Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, ob du vielleicht zu viel Zeit mit Videospielen verbringst? Oder haben dir deine Eltern schon mal gesagt, dass du zu oft Videospiele spielst? In diesem Artikel werden dir einige Anzeichen genannt, mit deren Hilfe du erkennen kannst, ob du zu oft und zu lange Videospiele spielst.
- Hast du manchmal Rückenschmerzen oder tut dir etwas weh, nachdem du gespielt hast?
- Schmerzen deine Hände, wenn du länger gespielt hast?
- Wenn du Videospiele spielst, wie sitzt du dann?
- Hast du einen Sessel, Schreibtischstuhl oder einfachen Stuhl in dem Du beim Spielen sitzt?
- Hattest du oft Kopfschmerzen, nachdem du gespielt hast?
- Bist du oft müde und spielst du auch, wenn du müde bist?
- Hattest du, nachdem du gespielt hast, Augenprobleme?
- Spielst du jeden Tag und wie viele Stunden? Kommt es auch vor, dass du bis in die Nacht spielst?
- Hast du schon mal länger gespielt, obwohl du noch Aufgaben für die Schule erledigen musstest oder am nächsten Tag einen wichtigen Termin hattest? Sind deine Schulnoten deutlich schlechter geworden?
- Hast du ein Hobby vernachlässigt oder war es dir nicht mehr wichtig genug, um mehr Zeit für Videospiele zu haben?
- Hast du dich früher von Familienessen verabschiedet oder Mahlzeiten ausgelassen, um länger spielen zu können?
- Hast du deine Freunde vernachlässigt, um mehr Zeit für Videospiele zu haben?
- Gibst du den Großteil deines Taschengelds für Videospiele oder Erweiterungen für diese Videospiele aus?
Nun einige Ratschläge, die dir helfen sollen!
Erstelle einen Zeitplan dafür, wie lange du spielen darfst. Treffe Verabredungen mit deinen Eltern. Halte feste Pausen zwischen den Spielstunden ein. In diesen Pausen solltest du dich auch ein bisschen bewegen. Achte auch mehr darauf, wie du beim Spielen sitzt. Du kannst auch überlegen, was dir außerhalb der Videospiele Spaß machen könnte. Vielleicht fällt dir sogar etwas ein, was du mit anderen zusammen machen kannst.